Nicht Verzicht — sondern Bewusstsein. Wer versteht, was er isst und wie sein Körper funktioniert, kann genießen.
— Die YoloDeluxe Philosophie
📊4 Makronährstoffe — Kalorien, KH, Fett, Eiweiß live mit Ampelsystem
💧Wassertracker — visuell mit Fortschrittsanzeige, Ziel anpassbar
📦Stück-Eingabe — Ei, Avocado etc. in Stück, App rechnet in GrammNeu
⭐Favoriten — häufige Speisen markieren, erscheinen ganz oben
💾Auto-Speichern — bei jeder Mahlzeit + automatisch um MitternachtNeu
🏋️Intensitäts-Schalter — 4 Stufen: Kein Sport / Wenig / Mittel / VielNeu
🎯Dynamisches Kalorienziel — mehr Sport = mehr essen erlaubt, Defizit bleibt gleichNeu
📉Kalorienübersicht — TDEE · Ziel · Gegessen · Defizit · Noch zu essenNeu
✏️Manuelle TDEE-Eingabe — überschreibt Wizard, sperrt Schalter automatisch
🔬Mifflin-St.-Jeor — präziseste Grundumsatz-Formel (1990)
💪Katch-McArdle — automatisch wenn Körperfettanteil bekannt
🏃Wöchentlicher Aktivitätsplaner — Beruf + Sport mit Häufigkeit & IntensitätNeu
⚖️Gewichtsabhängige Sportkalorien — skaliert mit deinem KörpergewichtNeu
🧮Eiweiß 1.6 g/kg — WHO-Standard, optimal für Muskelerhalt
📐US Navy Körperfettschätzung — ohne Körperfettwaage
📱PWA — auf iPhone & Android installierbar, funktioniert offline
🔒100% lokal — alle Daten auf deinem Gerät, keine Cloud, kein Account
🌙Dark Mode — Anthrazit-Gold Design, augenschonend
🔔Erinnerungen — Push-Benachrichtigungen für Mahlzeiten & Wasser
🚫Keine Werbung — kostenlos und werbefrei, für immer